Despre carte: 2016 / Creierul nostru la maturitate nu numai că nu se estompează, dar își păstrează și capacitatea de a învăța și de a se dezvolta - acesta este un fapt dovedit a științei moderne. Bătrânețea interesantă, activă și sănătoasă la care visează toată lumea este destul de realizabilă astăzi. Psihoterapeutul Henry Emmons și neuropsihologul David Alter vorbesc despre metode unice de îmbunătățire a creierului, exerciții pentru acuitatea mentală și regulile prin care vei saluta fiecare nouă zi cu bucurie. Din carte veți afla: modul în care activitatea fizică afectează sănătatea creierului, emoțiile și energia; cum să rezolvi problemele de somn; modul în care alimentația adecvată afectează funcția creierului; cum să te stabilești într-o dispoziție pozitivă și multe alte moduri care îți vor permite să fii activ și fericit la bătrânețe.